Musculation en douceur

Musculation en douceur

Musculation : se muscler en douceur

Le pratiquant d’une activité physique ou sportive (APS) se fait plaisir dans sa pratique, tout autant qu’il s’entraîne pour réaliser une performance, si possible pas à n’importe quel prix. Presque toujours, à la pratique physique ou sportive sont associés un mieux être et une meilleure santé. Ces 30 dernières années ont vu se développer l’éducation physique et sportive (EPS) préventive ou thérapeutique en association avec l’éducation nutritionnelle.

Masse musculaire sècheA la notion de sport-santé est associée celle d’aliment-santé. Ce concept vise à optimiser la forme-santé : plus de dynamisme, moins de fatigue, plus d’esthétisme, diminution de la masse grasse, amélioration du sommeil, de la vigilance et de la concentration, lutte contre les radicaux libres, ralentissement du vieillissement, protection des articulations, prévention de l’arthrose et des facteurs de risque de maladies cardio-vasculaires ou de cancer. L’autre objectif correspond à l’amélioration des performances chez le sportif : augmentation de la masse et de la force musculaires, meilleure endurance, seuil d’épuisement repoussé, récupération et régénération plus rapides, force mentale…Informations musculation et Tongkat

Posté sur 04/08/2014 Home, Musculation 0 1600

Laissez un commentaire

Vous devez être connecté pour pouvoir poster un commentaire.
Préc.
Suiv.